إعلان 728x90

التوتر : أعراضه ودرجاته

التوتر, أعراض, درجات, صحة, الصحة النفسية,
التوتر : أعراضه ودرجاته
 
  • درجات التوتر

التوتر البالغ الشدة : الذي يحدث للانسان نتيجة حادثة ذات أثر كبير على الفرد, كوفاة أحد المقربين, أو فسخ علاقة مهمة, أو الإصابة بمرض خطير.

التوتر الشديد :  وهو توتر يصاحب أحيانا تغير العمل أو التخصص الدراسي.

التوتر المعتدل : وهو توتر يحدث نتيجة مشاكل دراسية أو مشاكل مع الرئيس في العمل.

التوتر الضعيف : وقد يحدث نتيجة بعض الظروف العائلية أو تغيير عادات الطعام والحمية.

  • اعراض التوتر

تختلف اعراض التوتر من شخص لاخر بحسب قدرة الشخص على التعامل مع الموقف الذي نجم عنه التوتر, وبشكل عام يمكن تقسيم هذه الاعراض الى : 

اعراض نفسية : وتشمل الشعور بعصبية أو التحفز, الخوف وعدم الإحساس بالراحة, الكسل وفقدان الشهية أو زيادتها, الأرق, ضعف التركيز, الضحك أوالبكاء بدون سبب.

اعراض فسيولوجية جمسية : كخفقان القلب, مشاكل في التنفس, رعشة في اليدين, الام في الصدر, برودة في الاطراف, اضطربات المعدة, وغير ذلك.

ويؤثر القلق النفسي أيضا على التفكير والتركيز والذاكرة, مما يكون له مردود سلبي على التحصيل الدراسي أو العملي.    

التوتر : أعراضه ودرجاته التوتر : أعراضه ودرجاته مراجعة من قبل Unknown في 9:26:00 ص تصنيف: 5