إعلان 728x90

فوائد الموز الصحية والغذائية

فوائد الموز, الموز, فوائد الموز الصحية, الصحية والغذائية, الصحة العامة, صحة, فوائد,
فوائد الموز

يعد الموز من أغنى الفواكه والأغذية الطبيعية عموما بالبوتاسيوم والذي يعمل على مقاومة ارتفاع ضغط الدم.

ومن ناحية أخرى, يحتوي الموز على الحمض الأميني (Tryptophan) والذي يعمل بمثابة مهدئ للعقل ومقاوم للاكتئاب ويساعد كذلك على النوم المريح.. وهذه الفوائد تنعكس كذلك على ضغط الدم فتساعد على استقراره.

والموز غذاء غني بالكربوهيدرات التي تعطي دفعة للمخ وتنشطه للعمل, وهي تختلف عن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الحلويات.. فالثانية تنشط المخ لفترة قصيرة ثم يتذبذب مستوى سكر الدم ويهبط فيعقب ذلك إحساس بالتوتر وضعف التركيز.

كما يميز الموز باحتوائه على مجموعة من المغذيات المفيدة وبخاصة فيتامين (ب6) المجدد للطاقة والمقاوم للتعب.

ولذا فإن الموز من الفواكه المفضلة التي تمنح للأطفال كمكأفاة وكمحفز ليس لمذاقه الطيب فحسب, وإنما لما يكمن به كذلك من مغذيات مفيدة ترفع من الحالة المزاجية .

القيمة الغذائية : يحتوي على فيتامين (ب6), وفيتامين (ج), ومنجنيز, وبوتاسيوم, وتريبتوفان, وألياف, وكربوهيدرات.
فوائد الموز الصحية والغذائية فوائد الموز الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 10:28:00 ص تصنيف: 5