إعلان 728x90

المحار وفوائده الصحية والغذائية

المحار, المحار وفوئده, الصحة العامة, صحة,
المحار

 المحار, كالجندوفلي, لا ينشط الحياة الجنسية فحسب (aphrodisiac) وإنما يقلل كذلك من مستوى الكوليسترول الضار لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3.

كما يحتوي على نسبة عالية من المعادن, وبخاصة الزنك, والتي تعمل على تدعيم الطاقة الجنسية. فعندما تستنفد بعض المعادن من الجسم, وبخاصة الزنك, من خلال مجهود الحياة اليومية ومتطلبات العمل فإن تناول كمية من المحار يعمل على تعويض ذلك, ويعطي دفعة للوظائف الحيوية.

كما يحتوي المحار على نسبة عالية من فيتامينات (ب) التي تنشط توليد الطاقة بالجسم وتجعله أكثر قدرة على مواجهة الضغوط النفسية.

كما يتميز المحار بانخفاض كمية السعرات الحرارية, فتناول مقدار 12 قطعة من المحار يعطي حوالي 110 سعر حراري.

القيمة الغذائية : يحتوي المحار على فيتامين (أ), وفيتامين (ب) المركب, وفيتامينات (ه), وفيتامين (د), ويحتوي على معادن الكالسيوم, والنحاس, واليود, والبوتاسيوم, والسيلينيوم, والزنك, ويحتوي على أوميجا-3.
المحار وفوائده الصحية والغذائية المحار وفوائده الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 8:22:00 ص تصنيف: 5