إعلان 728x90

فوائد الرمان الصحية والغذائية

فوائد الرمان, الرمان, فوائد الرمان الصحية, فوائد, الفوائد الصحية, الصحة العامة, صحة, فوائد الرمانفوائد عصير الرمان,
فوائد الرمان

ثمرة الرمان رمز قديم للحياة وبذورها الكثيرة اعتبرت رمزا للأعوام العديدة أو العمر المديد, ولذا فهي ثمرة الحيوية ومقاومة الشيخوخة.

تحتوي بذور الرمان على نسبة عالية من مركبات البوليفينولات (Polyphenls) والتي تعمل كمضادات قوية للأكسدة .. وبذلك فهي تقاوم أكسدة الكوليسترول الضار وترسبه بالشرايين المغذية لعضلة القلب (الشرايين التاجية). ولذا يوصف عصير الرمان "كمنظف" للشرايين التاجية, وهو ما يساعد كذلك في مقاومة ارتفاع ضغط الدم.

كما تعمل هذه المركبات أيضا على مقاومة السرطان .. وبخاصة سرطان البروستاتا الذي تزيد نسبة حدوثه مع التقدم في السن.

كما تعمل على مقاومة خشونة الغضاريف المفصلية وتخفيف التهاب المفاصل, مما يساعد على زيادة مرونة الحركة مع التقدم في السن.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت على فعالية الرمان كمضاد للأكسدة وجد أن عصير الرمان يفوق في فعاليته المضادة للأكسدة فعالية الشاي الأخضر وعصير العنب بنحو ضعفين إلى ثلاث أضعاف, ويذكر الباحثون أن تناول ¼ فنجان فقط من عصير الرمان يوميا كفيل بمقاومة تأثير الكوليسترول الضار (LDL) والوقاية من تصلب الشرايين ومساعدة خفض ضغط الدم المرتفع.

القيمة الغذائية : يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من فيتامينات (ج), وبيتاكروتين, وحمض الفوليك, كما يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم, ويحتوي كذلك على ألياف وحمض الإيلاجيك (Elagic acid). 
فوائد الرمان الصحية والغذائية فوائد الرمان الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 8:44:00 ص تصنيف: 5