إعلان 728x90

فوائد زيت الزيتون للجسم

فوائد زيت الزيتون, فوائد زيت الزيتون للجسم, زيت الزيتون, الزيتون, الصحة العامة, صحة,
فوائد زيت الزيتون للجسم

إن زيت الزيتون يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة تبلغ حوالي 15% بينما يحتوي زيت الكانولا على نسبة أقل من الدهون المشبعة تبلغ حوالي 6%.

ولذا فإن استخدامها يعد هو الإختيار الأفضل .
ولكن يعيب على زيت الكانولا أنه يتمتع بمذاق معين, كما أنه يتزنخ بسرعة, ولذا يجب أن تستخدم عبوة الزيت خلال وقت قصير أو يحفظ داخل الثلاجة.

إن الدهون المشبعة ترتبط عادة عندما نتحدث عنها بالأطعمة ذات الأصل الحيواني مثل الموجودة باللحوم الدسمة وجلد الدجاج والألبان كاملة الدسم.. ولكنها في الحقيقة توجد كذلك في بعض الأطعمة النباتية, ومن أبرزها زيت النخيل وزيت جوز الهند, حيث يعتبران أغنى المصادر بهذه النوعية الخطرة من الدهون.. فيحتوي زيت جوز الهند على سبيل المثال على حوالي 86% من الدهون المشبعة.

ولذا فإنهم على الرغم من كونهما من الزيوت النباتية, إلا أن تكرار تناولهما يؤدي لارتفاع الكوليسترول ويمثل خطرا على صحة القلب.       
فوائد زيت الزيتون للجسم فوائد زيت الزيتون للجسم مراجعة من قبل عرب توب في 1:33:00 م تصنيف: 5