إعلان 728x90

القراصيا وفوائدها الصحية

القراصيا وفوائدها, القراصيا, القراصيا وفوائدها الصحية, البرقوق المجفف, البرقوق, صحة, الصحة العامة,
القراصيا وفوائدها الصحية 

القراصيا, وهي البرقوق المجفف, ترتفع بها الألياف التي تعوق امتصاص الكوليسترول من الأمعاء وتعمل على طرد جزء منه خارج الجسم مع الفضلات.

ولذا فإن تناول القراصيا بعد وجبة طعام دسمة يعمل على خفض الضرر المتوقع من حدوث ارتفاع بمستوى الكوليسترول .

ولنفس السبب يعد تناول القراصيا أفضل وصفة لعلاج الإمساك .. حيث تعمل الألياف الموجودة بها على تليين الفضلات وتسهيل التخلص منها. ولهذا الغرض يفضل أن تنقع القراصيا في الماء لليلة كاملة داخل الثلاجة ثم تؤخذ في الصباح على الريق.

كما أنها من ناحية أخرى تقلل من سرعة تحريك الطعام من المعدة إلى الأمعاء وبالتالي تقاوم مشكلة عسر الهضم والانتفاخ الناتجة عن سرعة تفريغ المعدة لمحتوياتها إلى الأمعاء قبل أن تهضم جيدا.

القيمة الغذائية : تحتوي القراصيا على بيتاكاروتين, ونحاس, وبوتاسيوم, وألياف, ومواد سكرية. 
القراصيا وفوائدها الصحية القراصيا وفوائدها الصحية مراجعة من قبل عرب توب في 5:53:00 م تصنيف: 5