إعلان 728x90

فوائد الخرشوف الصحية و الغذائية

فوائد الخرشوف, الخرشوف, الصحية و الغذائية, الفوائد الصحية, صحة, الصحة العامة, الخرشوف وفوائده,
فوائد الخرشوف

الخرشوف من أغنى الخضروات بالألياف التي تذوب في الماء وتكون في الأمعاء مادة هلامية تعوق امتصاص الكوليسترول الذي نحصل عليه من الغذاء إلى تيار الدم, ولذا فإن تناوله مع وجبة دسمة يقلل من تأثيرها على مستوى الكوليسترول بالدم.

كما يحتوي كذلك على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقاوم تأثير الصوديوم على ضغط الدم ويعمل بالتالي على ضبط مستواه خلال معدله الطبيعي.

كما يعد الخرشوف من أفضل الأغذية لحالات القولون العصبي, حيث يساعد على الهضم ويقاوم الإنتفاخ الناتج عن سوء الهضم.

كما يفيد كذلك في حالات متاعب الحوصلة المرارية, حيث يساعد على إدرار العصارة المرارية ويقاوم تكون الحصوات المرارية ويحمي من تراكم المواد السامة والضارة بالكبد. ولذا يستخرج منه دواء لعلاج متاعب المرارة وتنشيط الكبد.

القيمة الغذائية : يحتوي على فيتامين (ب6), وفيتامين (ج), وكالسيوم, وحديد, وماغنسيوم, ومنجنيز, وفوسفور, وبوتاسيوم, ونسبة عالية من الألياف.      
فوائد الخرشوف الصحية و الغذائية فوائد الخرشوف الصحية و الغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 9:16:00 ص تصنيف: 5