إعلان 728x90

فوائد الخروب الصحية والغذائية

فوائد الخروب, الخروب, الصحية و الغذائية, الصحية, الغذائية, القيمة الغذائية, صحة, الصحة العامة,
فوائد الخروب
يأتي الخروب من براعم شجر الخروب, وله مذاق الشيكولاتة, مما يجعله بديلا مناسبا للشيكولاتة, حيث يمتاز بانخفاض كميات السعرات الحرارية فضلا عن غناه بالأملاح المعدنية.

وهناك بعض الأدلة على أن تناول الخروب يساعد في خفض مستوى الكوليسترول المرتفع بالدم. ويرجع ذلك التأثير الى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

ونظرا لاحتوائه كذلك على نسبة جيدة من البوتاسيوم فإنه يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع.

كما يحتوي الخروب على تانينات tannins)) تتميز بتأثير قابض للأمعاء, ولذا فإن تناول الخروب يساعد في وقف الإسهال.

القيمة الغذائية : يحتوي على فيتامينات (ب1), و (ب2), و (ب3), و (ب6), و (ه), و (ج), وحمض الفوليك, وبتاكاروتين, ويحتوي على معادن الكالسيوم , والنحاس, والحديد, والمنجنيز, والماغنسيوم, والفوسفور, والبوتاسيوم, والسيلينيوم, والسيليكا, والزنك, ويحتوي على ألياف, وبروتين, وكربوهيدات.

فوائد الخروب الصحية والغذائية فوائد الخروب الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 5:10:00 م تصنيف: 5