إعلان 728x90

فوائد الزعتر الصحية والغذائية

فوائد الزعتر, الزعتر, الصحية والغذائية, القيمة الغذائية, الفوائد الصحية, صحة, الصحة العامة,
فوائد الزعتر

نبات الزعتر ذو أوراق داكنة الاخضرار, من أقوى مضادات الأكسدة التي توفر الحماية للقلب من الإصابة بالسرطانات. ومن الطريف أن الباحثين قد وجدوا أن مركبات الزعتر الأخضر تتفوق في تأثيرها المضاد للأكسدة بنحو أربع مرات عن ذلك التأثير الذي يتميز به نبات الكرفس.

ومن نواحي ذلك التأثير القوي أنه يمنع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL) وترسبه على جدران الشرايين.

كما يحتوي كذلك على زيوت أوميجا-3 والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار ومستوى الدهون الثلاثية بالدم.

كما يتميز الزعتر بتأثير قوي كمضاد للبكتيريا ويحمي من التلوث الغذائي, والذي يمثل خطورة كبيرة على بالنسبة لكبار السن بصفة خاصة.

كما يحتوي الزعتر على قدر جيد  من الكالسيوم الذي يدخل في بناء العظام ويقاوم هشاشتها, ويحتوي على فيتامين (ج) الذي يساعد الجسم في زيادة الاستفادة من الكالسيوم.

القيمة الغذائية : يحتوي الزعتر على فيتامين (ج) و فيتامين (ك), وبتاكاروتين, وكالسيوم, وحديد, وماغنسيوم, ومنجنيز, وزيوت أوميجا-3.
فوائد الزعتر الصحية والغذائية فوائد الزعتر الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 4:59:00 م تصنيف: 5