إعلان 728x90

فوائد البقدونس الصحية والغذائية

فوائد البقدونس, البقدونس, فوائد البقدونس الصحية, الصحية والغذائية, الفوائد الصحية, الصحة العامة, صحة,
فوائد البقدونس
البقدونس غذاء مفيد لمرضى الضغط المرتفع بصفة خاصة لأنه يتميز بتأثير مدر للبول وهو ما يساعد على التخلص من كمية كبيرة من الصوديوم, بينما يرفع من نسبة البوتاسيوم, وهو ما يساعد في انخفاض ضغط الدم المرتفع وذلك على غرار العقاقير المدرة للبول المستخدمة في العلاج.

ولهذا الغرض يمكن بالإضافة لزيادة الاهتمام بتناوله من خلال الطعام, تناول البقدونس في صورة مغلى أو منقوع مركز في الماء في الصباح على الريق.

كما يحتوي البقدونس على مضادات للأكسدة تقاوم السرطانات, وأهمها فيتامين (ج), واللوتيون (louteolin) وهو من عائلة الفلافونويدات (falvonoids).

كما يتميز البقدونس بخصائص طبية أخرى, فيفيد في تخفيف آلام المفاصل, يستخدم موضعيا لتخفيف التهيج الناتج عن لدغ الحشرات, ويستخدم لتعطير رائحة الفم بعد الطعام من خلال مضغ بضعة أعواد منه.

القيمة الغذائية : يحتوي على فيتامينات (ب1), و (ب3), و(ب5), (ج), و(ه), و(ك), وبيتاكاروتين, وبيوتين, وحمض الفوليك, كما يحتوي على معادن الكالسيوم, واليود, والحديد, والماغنسيوم, والفوسفور, والبوتاسيوم, والسيلينيوم, والزنك.
فوائد البقدونس الصحية والغذائية فوائد البقدونس الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 3:00:00 ص تصنيف: 5