إعلان 728x90

فوائد التين الصحية والغذائية

فوائد التين, التين, فوائد التين الصحية, التين المجفف, الفوائد الصحية, القيمة الغذائية, الصحة العامة, صحة,
فوائد التين

إن كثيرا من حالات ارتفاع الدم ترتبط بزيادة كمية الصوديوم في الطعام, سواء من خلال الإفراط في استخدام ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) أو من خلال زيادة الاعتماد على الأغذية الجاهزة والمعلبة و التي يدخل الصوديوم عادة في تركيبها بنسبة كبيرة.

والتين يقاوم تأثير الصوديوم .. إذ يعد من أبرز الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الذي يقاوم تأثير الصوديوم المحفز على ارتفاع ضغط الدم.

بينما تحتوي أوراق التين على مركبات تعمل على خفض مستوى الكوليسترول, وتعمل كذلك على ضبط مستوى سكر الدم (الجلوكوز).

ويمكن تناولها مباشرة في صورتها الطازجة أو من خلال تناولها في صورة مغلى  بعد طبخ الأوراق في الماء.

كما تحتوي ثمار التين على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام ويقاوم إصابتها بالهشاشة.

 كما يتميز التين بتأثير منشط للجهاز الهضمي, ومقاوم للإمساك, سواء في صورته الطازجة أو المجففة.

ومن الوصفات الفعالة للتخلص من الإمساك تناول التين المجفف في الصباح على الريق بعد نقعه في الماء لليلة كاملة.

القيمة الغذائية : غذاء غني بالبوتاسيوم والكالسيوم, والمنجنيز, وبيتاكروتين, كما يحتوي على كربوهيدرات عالية من الألياف.
فوائد التين الصحية والغذائية فوائد التين الصحية والغذائية مراجعة من قبل عرب توب في 8:39:00 ص تصنيف: 5