إعلان 728x90

القيمة الغذائية والفوائد الصحية لـ الاسبراجس

الاسبراجس, القيمة الغذائية, الفوائد الصحية, صحة, الصحة العامة,

الاسبرجس سلاح قوي ضد الفتور والإحساس بتدني الحالة المزاجية لاحتوائه على خليط من المعادن الهامة والفيتامينات وبخاصة (ب) التي تعمل معا بشكل متآزر على توليد الطاقة وتنشيط وظائف المخ ومقاومة الاكتئاب. فعندما تحتاج إلى " "دفعة" فإن تناول هذا الخضار كخضار أو سلطة ينشطك ويرفع من حالتك المزاجية.

ونظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فإنه يعطل امتصاص الكوليسترول الذي يصل إلى الجسم مع الغداء ويقاوم ارتفاع مستواه بالدم.
ونظرا أيضا لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم, فإنه يقاوم تأثير الصوديوم, ويعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع.

القيمة الغذائية : يحتوي على فيتامين (ب) المركب, وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) وفيتامين (ك), وحمض الفوليك, ونحاس ومنجنيز, وفوسفور, وبوتاسيوم وألياف, وبروتين نباتي.  

القيمة الغذائية والفوائد الصحية لـ الاسبراجس القيمة الغذائية والفوائد الصحية لـ الاسبراجس مراجعة من قبل عرب توب في 9:21:00 ص تصنيف: 5